5 přírodních a účinných řešení pro zpomalení vypadávání vlasů

Vypadávání vlasů je fenomén, který postihuje mnoho lidí, mužů i žen. Pokud chcete najít přírodní a účinná řešení, jak tento podzim zpomalit, zde je 5 tipů, které můžete hned vyzkoušet.

1. Vyberte si vyváženou stravu bohatou na vitamíny

Dobrá strava je nezbytná pro zdravé vlasy a omezení vypadávání vlasů. Některé živiny jsou skutečně nezbytné pro podporu růstu vlasů a posílení jejich odolnosti:

  • Proteiny : hrají zásadní roli ve stavbě našich vlasů. Upřednostňujte tedy maso, ryby, vejce a luštěniny;
  • Železo : pomáhá okysličovat vlasové folikuly a usnadňuje fixaci dalších živin na pokožce hlavy. Nachází se zejména v červeném mase, čočce a špenátu;
  • Omega 3 : pomáhají vyživovat a hydratovat vlasy. Tučné ryby jako losos nebo makrela jsou na něj bohaté;
  • vitamíny skupiny B, zejména biotin (vitamín B8), přispívají ke kráse a zdraví vlasů. Konzumujte potraviny, jako jsou celá zrna, pivovarské kvasnice a sušené ovoce.

2. Pravidelně si masírujte pokožku hlavy rostlinnými oleji

Pravidelná masáž vlasové pokožky pomocí bylinných olejů může pomoci stimulovat krevní oběh a tím podpořit růst vlasů. Zde jsou některé oleje, které vám mohou pomoci:

a) Ricinový olej

Tento olej je bohatý na kyselinu ricinolejovou a je známý pro své posilující a stimulační vlastnosti pro růst vlasů. Naneste přímo na pokožku hlavy a před opláchnutím několik minut lehce masírujte.

b) Kokosový olej

Díky svým vyživujícím a zvláčňujícím vlastnostem pomáhá kokosový olej hydratovat suché a lámavé vlasy a chránit pokožku hlavy před vnějšími agresemi. Lehce zahřejte kokosový olej a aplikujte jej na pokožku hlavy, poté si vlasy pro ještě větší účinnost omotejte teplým ručníkem.

c) Avokádový olej

Avokádový olej bohatý na vitamíny a minerály také přispívá ke kráse vlasů a správné funkci vlasové pokožky. Jemně masírujte několika kapkami tohoto oleje, abyste stimulovali růst vlasů a zklidnili podráždění.

3. Využijte sílu rostlin k zastavení vypadávání vlasů

Bylinná medicína nabízí několik možností, jak posílit pokožku hlavy a zabránit vypadávání vlasů:

  • Rozmarýn : známý pro své tonizační vlastnosti, rozmarýn pomáhá stimulovat mikrocirkulaci pokožky hlavy. Můžete jej aplikovat ve formě esenciálního oleje zředěného v rostlinném oleji nebo jako nálev;
  • kopřiva : kopřiva bohatá na minerály, jako je křemík, zinek a železo, je vzácným spojencem pro posílení vašich vlasů. Připravte si kopřivový odvar a aplikujte jej na pokožku hlavy před opláchnutím;
  • Přeslička rolní : přeslička rolní díky svému bohatství na oxid křemičitý podporuje odolnost a růst vlasů. Užívejte v nálevech nebo ve formě potravinových doplňků.

4. Přijměte jemnou a přirozenou péči o vlasy

Průmyslové produkty obsahující příliš mnoho chemikálií mohou poškodit pokožku hlavy a urychlit vypadávání vlasů. Je proto důležité používat šetrné a přírodní léčby, jako jsou:

  • Organické šampony a kondicionéry : jsou obecně vyrobeny z přírodních složek, bez silikonů nebo parabenů;
  • Oplach z jablečného octa : reguluje pH vlasové pokožky, zbavuje vlasy zbytků vodního kamene a posiluje jejich lesk;
  • Neutrální henna : obaluje a posiluje vlasy, aniž by změnila jejich barvu. Může být aplikován jednou za měsíc.

5. Pečujte o své vlasy, abyste zabránili jejich vypadávání

Chcete-li zachovat své vlasy a omezit jejich vypadávání, je třeba přijmout několik jednoduchých opatření:

  • Vyhněte se zdrojům tepla : fén, žehlička nebo kulma oslabují vlasy. Nechte je přirozeně vyschnout co nejvíce;
  • Jemně vlasy rozčešte : užitečné pro nelámání vlasů a zamezení nadměrného vypadávání;
  • Změňte svůj účes : noste vlasy svázané, zvláště když jsou vpředu krátké a vzadu dlouhé, abyste podpořili růst;
  • Vyhněte se chemickému barvení : mohou napadnout pokožku hlavy a oslabit vlasy. Vyberte si místo toho barviva na rostlinné bázi nebo regenerační ošetření na bázi esenciálních olejů a rostlin.

Dodržováním těchto tipů budete moci o své vlasy pečovat denně a zpomalit jejich vypadávání přirozeným a účinným způsobem.

Photo of author
A propos de l'auteur, Dmitrij Kopecký

Vous êtes ici : Domovská stránka » Životní styl » 5 přírodních a účinných řešení pro zpomalení vypadávání vlasů